Giải pháp để phòng ngừa chứng Teo Não tận gốc tốt nhất

Tập thể thao để tạo thú vui giúp não tăng tính sáng tạo, giảm căng thẳng là một trong những phương pháp để hạn chế chứng Teo Não tốt nhất

1. Không khí ô nhiễm bạn cần tránh tiếp xúc càng nhiều càng tốt

Ô nhiễm không khí không chỉ ảnh hưởng đến hệ hô hấp mà não bộ cũng chịu những tác động xấu, hít không khí ô nhiễm làm giảm việc cung cấp oxy cho não và ảnh hưởng đến hiệu quả làm việc của não làm thay đổi cấu trúc não là dấu hiệu của bệnh teo não. Do đó hãy lựa chọn một môi trường sống trong lành để bảo vệ não bộ của mình một cách tốt nhất

2 .Chống gốc tự do là chống teo não, hãy bổ sung ngay tinh chất có tác dụng này

Nguyên nhân chính khiến bộ não nhanh chống thoái hóa là do sự tấn công của các gốc tự do, chúng làm tổn hại nhu mô trên toàn bộ não, thúc đẩy hình thành các múi tơ sợi thần kinh và các mảng lão hóa khiến người bệnh mất trí nhớ, rối loạn khả năng nói… Việc bổ sung hai tinh chất Anthocyanin và Pterostilbene có trong Blueberry giúp tiêu diệt các gốc tự do mạnh mẽ, bảo vệ các tế bào thần kinh và mạch máu não hoạt động trơn tru, từ đó ngăn ngừa teo não hiệu quả

NẾU ĐANG CÓ DẤU HIỆU SUY GIẢM TRÍ NHỚ, BẠN CẦN ĐỀ PHÒNG TEO NÃO NGAY TỪ BÂY GIỜ

Ngay cả khi sức khỏe hoàn toàn bình thường, chúng ta vẫn có thể mất đi 0,2-0,4% khối lượng não mỗi năm. Sự thoái hóa và chết đi của tế bào thần kinh chính là nguyên nhân gây teo não – một căn bệnh thoái hóa thần kinh rất nặng. Mặc dù nguy hiểm, nhiều người chưa hiểu rõ teo não và suy giảm trí nhớ có mối quan hệ như thế nào.

Các nhà thần kinh học cảnh báo, nếu không được điều trị kịp thời thì chỉ khoảng 3 năm, bệnh nhân suy giảm trí nhớ có thể chuyển sang sa sút trí tuệ, Alzheimer… Và cứ nói đến Alzheimer là nói đến teo não.

3. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp giảm quá trình teo não

Theo nghiên cứu và chứng minh, chế độ ăn uống Địa Trung Hải bao gồm các loại trái cây và rau củ quả, ngũ cốc nguyên hạt, dầu ô liu, một lượng vừa phải cá, sữa, thịt…có tác dụng duy trì khối lượng não, làm chậm quá trình não bị thoái hóa, hạn chế các bệnh lý về não như teo não, mạch máu não…và còn giúp tăng cường tư duy, khả năng ghi nhớ cho não bộ

4. Tránh rượu bia vì những tác hại cực kỳ nguy hiểm đến não

Theo nghiên cứu người có thói quen uống nhiều rượu bia và hút thuốc sẽ có nguy cơ teo não cao do uống rượu bia làm não giảm thể tích, trong khi đó hút thuốc làm teo các phần não liên quan đến trí nhớ. Chính vì thế, hạn chế uống rượu bia và bỏ thuốc lá góp phần quan trọng giúp làm chậm quá trình teo não diễn tiến

5. Luyện những bài tập tư duy cho não tăng cường trí nhớ

Khi thực hiện các bài tập thể dục cũng như giữ cho tinh thần được thư giãn, thoải mái sẽ giúp cho máu lưu thông và cung cấp các chất dinh dưỡng, oxy cho tế bào não một cách tốt hơn. Và để rèn luyện trí não luôn được nhanh nhẹn bạn có thể thực hiện các hoạt động liên quan đến não bộ như học ngoại ngữ, đánh cờ…cũng sẽ rất hiệu quả

Bài viết được tham khảo từ: http://congthuclamdep.info/phuong-phap-de-han-che-chung-teo-nao-tan-goc-duoc-ap-dung-nhieu/

Tag: Bệnh teo não, Tìm hiểu bệnh teo não, Nguyên nhân gây ra bệnh teo não, Cách phòng ngừa teo não

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s